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２種類。
ツーリングでも向かい風さえ吹かなければダンシングも意味ありますよ（＾＾


ギアですが、平地では後ろを一つ重くして、のぼりでは変えません。
そんな力ありません(笑)

あと、ケイデンス重視ってのはダンシングしながら90回転/分とかしちゃうんですか？？

ダンシングにも2種類ありますね
パワーを出したい場合に使うのと、疲れを分散するために使うのと。
前者はギアを重めに。後者はケイデンス重視。

レースでは両方使います。
でもツーリングでは基本的にシッティングの方が持続力が増すような感じかな。

レースには無意味
長期ツーリングの2,3日目って割りと足が軽くなるんですけど、その時に調子に乗ってモリモリダンシングすると結局その後2,3日響くんです･･･

人間は短期的に物を見がち(｢今調子いいから今飛ばしちゃお｣的な)なんで、｢こうなんだ｣と意識改革することがかなり大事なようです(実感です＾＾；)

あと、個人的にスプリント的なダンシングより軽快なダンシングの方が美観に合ってるってのもデカいです(笑)

是非お試しを！＞いたちライダーさん

でもその気持ちも分かります！(笑)＞おるべあ太郎さん

がんばる
オラはダンシングというと、ついつい頑張ってしまい((+_+))
息が上がり後悔しとります(￣Д￣；；
なるほど〜力を抜いてか〜春になったら試してみますね〜

そうですね〜
がんばらないのが一番ですね

がんばらない→乳酸が溜まらない→疲れない

ゆえにいつまでも走ることが出来る
ですよね〜

でも私はがんばってしまいます（笑）
わかっているんですけどね〜(^-^;;